Co je kreativní deník (a proč tě může bavit víc než klasický deník)

Možná sis už někdy psala klasický deník. Chvíli tě bavil, ale pak se z něj stala rutina, která ti připadala jednotvárná nebo nudná. Kupovala sis další a další zápisníky a ani nezačala, protože bys to mohla hned na začátku zkazit?
Já jsem to měla stejně. Měla jsem šuplík plný krásných sešitů (dobře, pořád nějaké v tom šuplíku najdu), ale často zůstávaly prázdné, protože jsem se bála, že do nich „zkazím“ první stránku.
Od klasických deníků jsem doslova utekla ve strachu, že to někdo bude číst a hodnotit.
Začala jsem tvořit do sketchbooků, ale pořád jsem měla potřebu psát nějaké myšlenky, texty písní, citáty, co mě prostě zrovna zaujalo. Co se mi dělo. A tak jsem objevila kreativní deník - najednou mi to celé zapadlo do sebe.
Kreativní deník, nebo také vizuální deník, je prostě jiný. Nepracuje s pravidly, ale s tvou osobností. Je to prostor, kde můžeš psát, malovat, lepit, čmárat, vkládat fotky nebo vzpomínky a všechno to spojit v jeden barevný příběh.

„Deník není o tom být krásný. Je o tom být tvůj.“

Co je vlastně kreativní deník?

Kreativní deník je osobní prostor, který propojuje psaní se vizuální tvorbou. Je to sešit, skicák nebo notes, do kterého vkládáš nejen slova, ale i obrázky, samolepky, koláže, washi pásky, pohlednice nebo ústřižky z časopisů.

Zatímco klasický deník bývá hlavně o textu a diář o struktuře a plánování, kreativní deník nemá žádná pevná pravidla. Každá stránka může vypadat jinak, někdy minimalisticky s jednou větou a jednoduchou kresbou, jindy jako barevná exploze nápadů, vzpomínek a ilustrací.

A teď ta otázka, kterou slyším často: „Můžu si vést kreativní deník, i když neumím kreslit?“ Ano, můžeš. Kreativní deník není výstava. Můžeš psát seznamy, používat samolepky, lepit fotky nebo jen zvýrazňovat věty, které ti něco připomínají.

„Kreativní deník není o dokonalosti, ale o radosti.“

Inspirace z historie i současnosti

Kreativní deníky nejsou žádná moderní „móda“. Už slavní umělci, spisovatelé a myslitelé si vedli deníky, kde kombinovali slova a obrazy.

Leonardo da Vinci měl sešity plné náčrtů vynálezů, anatomických studií i osobních myšlenek. Slova a kresby se u něj proplétaly, tvořily spolu ucelený obraz.
Frida Kahlo si vedla barevné deníky, kde kromě zápisků najdeš i malby a ilustrace. Její deníky dodnes působí jako intimní vhled do jejího nitra.
Ernest Hemingway si zapisoval své každodenní zážitky a k nim přidával malé skici, aby si uchoval náladu okamžiku.

Abych ti odpověděla na další častou otázku: „Je kreativní deník to samé jako bullet journal?“ Není. Bullet journal má jasnou strukturu, kolonky a pravidla, zatímco kreativní deník je volnější a víc hravý.

Jak může vypadat stránka v kreativním deníku?

"Nemám představu, co bych tam vlastně psala, natož kreslila."

Taky jsem to tak měla. Co měla, občas to pořád mám. Koukat na bílou stránku a nevědět, co s ní. Teď už na to mám ale několik technik, které mi s tím pomáhají. Předně je ale důležité si uvědomit, že neexistuje „správně“ nebo „špatně“. Každá stránka je originál. A s tím je potřeba tvořit. Pojďme se podívat na pár příkladů z praxe:

Stránka s jednou větou a obrázkem – třeba „Dnes jsem si poprvé udělala domácí cappuccino“ + malá kresbička šálku.
Koláž vzpomínek – vstupenka z kina, fotka s kamarádkou, k tomu ručně psaná poznámka „nejlepší smích od začátku léta“.
Moodtracker – jednoduchá tabulka, nebo ikony, které si každý den vybarvíš podle své nálady.
Seznam nápadů – například „5 míst, které chci navštívit“ doplněný o samolepky a obrázky daných míst.

A pokud tě napadá: „Kolik času to zabere?“ Upřímně? Může to být jen pět minut denně. Krátký zápis, malá samolepka, jednoduchá kresbička. A i to se počítá. Nebo se necháš vtáhnout a strávíš u toho hodinu, ani nevíš, jak. :)

„Jedna stránka deníku může být odrazem celé nálady dne.“

Kolik času to zabere?

"Nemám čas. Den má už tak málo hodin."

Vím, jaké to je. Měla jsem pocit, že nemůžu ztrácet čas „malůvkami“, když mě čeká tolik povinností. Jenže pak jsem zjistila, že i pět minut stačí. Krátký zápis, jedna samolepka, drobná kresbička. A místo aby mi to vzalo čas, vrátilo mi to energii.
Kreativní deník není o hodinách. Může to být pět minut denně, nebo hodina, když se necháš vtáhnout. Počítá se všechno. Začni třeba u ranní sklenice vody. Někdy přes den s kávou. Přidej si to k nějaké opakující činnosti.

V čem se liší od klasického deníku nebo diáře?

"Nemůžu to prostě psát do obyčejného deníku? Nebo ještě líp do diáře?"

Tohle byla i moje otázka. Jako malá jsem psala do klasických deníků. Psala jsem si tam, kdo se na mě ve škole usmál, co mě potěšilo a co naopak rozplakalo. Byly to stránky plné slov, které mě uklidňovaly, ale časem začaly působit trochu jednotvárně. Chyběly mi barvy, obrazy, prostor pro fantazii.

Pak přišla éra diářů. Občas jsem si je zdobila, doplňovala barevnými fixami, obrázky a myslela si, že to je ono. Jenže úkoly a kolonky mě držely v režimu „musím“. Stránky byly víc o povinnostech než o mně samotné. Byla to mapa termínů a schůzek, ale ne obraz mých dnů.

A právě tam se objevil rozdíl. Kreativní deník pro mě znamenal zlom. Najednou jsem měla prostor, kde nemusím nic odškrtávat, kde není daný počet řádků ani políček. Je to místo, kde nejsem v režimu „musím“, ale v režimu „chci“.

Deník bývá hlavně textový.
Diář ti dává strukturu – datumy, kolonky, plánování.
Kreativní deník kombinuje texty a vizuální stránku. Je flexibilní, hravý a přizpůsobí se tvému životu.

Když se podíváš zpětně do klasického deníku, vidíš spousty jednolitého textu. V diáři, uvidíš odškrtnuté úkoly. V kreativním deníku uvidíš svoje emoce, nálady, malé radosti i velké příběhy.

„Kreativní deník není zrcadlo tvých povinností, ale otisk tvých dnů.“

Kreativní deník je hra, kterou si nastavíš podle sebe. Nemusíš být spisovatelka ani malířka, aby tě bavil. Je to malý rituál pro klid, inspiraci a uchování vzpomínek. Ať už si do něj zapíšeš jednu větu, nebo vytvoříš barevnou koláž, vždycky bude odrážet tebe. Můžeš tam psát, kreslit, lepit nebo jen čmárat. Každý zápis, ať už je krátký nebo dlouhý, je tvůj. A proto je cenný.

„Tvůj deník nemusí být dokonalý, aby byl krásný.“

👉 V příštím článku se podíváme na „Proč si vést kreativní deník? 8 důvodů, které tě překvapí“ a uvidíš, že důvodů, proč mu dát šanci, je víc, než čekáš.

Co tě z tohohle článku nejvíc oslovilo? Byla to nějaká myšlenka, tip nebo otázka, která ti zůstala v hlavě?
Budu moc ráda, když mi dáš vědět, napiš mi zprávu nebo e-mail. A pokud máš téma, o kterém by sis chtěla přečíst příště, poděl se o něj se mnou.

Těším se na tvoje reakce a nápady.
Míša